A palavra Meditação vem do latim “meditare”, que significa voltar-se para o centro e desligar-se do mundo externo. Ou seja, meditação é a concentração da mente, é deixar tudo o que nos preocupa de lado e viver o presente... Viver o aqui e o agora!
Meditação é se conectar com o campo da pura energia, inteligência e consciência. Meditar é se concentrar, é olhar para dentro de si no silêncio... Silêncio esse que desperta a alma.
Existem vários tipos de meditação, elas podem ser vistas de maneiras diferentes de acordo com filosofias de vida e perspectivas. Há uma grande variação nos tipos de práticas meditativas, porém todas mantêm os princípios básicos da meditação que são: Acalmar (silênciar) a mente, reflexão, relaxamento e comtemplação.
Acredito que você já tenha entendido o que é meditação, mas mesmo assim, separei algumas definições básicas:
Meditação é:
- Prática de focar a mente em um único objeto, como a própria respiração ou um mantra;
- Conexão com o Divino, com um poder mais elevado;
- Desenvolvimento de qualidade mental, como energia, concentração, plena atenção e bondade
"A meditação é uma maneira de ir para dentro de si mesmo, de perceber que você não é o corpo e você não é a mente.
É um modo de fixar em nós mesmos, no mais profundo centro do nosso ser; e uma vez que você encontrou o seu centro, você terá encontrado tanto suas raízes quanto suas asas."
Osho
Namastê,
